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來源:  時間:2019-12-20

   喝可防水土不服腹瀉!出門在外,水土不服出現腹瀉怎麼辦?如果出現水土不服的情況,大家可以喝少量醋,以緩解腹瀉等不适症。水土不服引起的腹瀉,主要是因為身體着涼或者吃下了不衛生的食物,引起腸道局部組織炎症水腫,并導緻腸腺體分泌亢進,使大量體液進入腸腔。在腸腔處于飽和的狀态下,如果大家吃大蒜等辛辣食品,可能會加重對腸壁的刺激,造成腸壁血管充血水腫,不僅不會減輕腹瀉,反而會加重患者的病情。

   所以,如果因為水土不服出現腹瀉最好不要吃大蒜。吃大蒜能夠預防腹瀉,但是在患病後則不要再吃。當腹瀉的次數過多,患者可能出現脫水的情況,這時可以飲用稀釋的醋,能夠起到一定的抑菌作用。

   值得注意的是,很多人在旅遊途中出現腹瀉後,采取禁食的方法想要減輕胃腸的負擔,結果反而加重了病情。因為人在腹瀉時,會失去大量的水分和無機鹽,禁食會導緻人體能量不足,引起體内營養素缺乏,延緩腸道病變的修複,減少對營養物質的吸收利用,形成惡性循環。因此,腹瀉時應該适當補充營養豐富、便于消化的食物,如藕粉、面糊、豆漿、細面條、豆腐腦、小米粥等,還應多喝淡鹽開水、蘋果汁、醋汁等,以補充損失的水分和無機鹽,維持體内的酸堿平衡。
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